لا تقتصر العناية بالشعر على استخدام منتجات العناية، بل يؤثر النظام الغذائي ونمط الحياة الصحي أيضًا على صحة الشعر:
النظام الغذائي: تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن ضروري لتقوية الشعر. فيتامينات ب (مثل البيوتين)، وفيتامين د، والزنك، والحديد، والبروتينات ضرورية لنمو الشعر وصحته.
الترطيب: شرب كمية كافية من الماء يساعد على ترطيب الشعر. يمكن أن يؤدي الجفاف إلى جفاف الشعر وتلفه.
احصل على قسط كاف من النوم: يساعد النوم الكافي على نمو الشعر بشكل أفضل. الحصول على قسط كاف من الراحة يساعد أيضًا على تقليل التوتر، الذي يمكن أن يكون سببًا لتساقط الشعر.